早餐是補充蛋白質的黃金期！但吃錯食物小心帶來更多負擔！活動

 

早餐是補充蛋白質的黃金期！

「有肉」、「有蛋」的蛋餅、熱狗淋蛋、豬肉蛋堡、蘿蔔糕加蛋、鐵板麵加蛋、卡拉雞腿排……

以為這樣就能補充蛋白質？

小心掉入「間諜蛋白質」陷阱，吃進更多負擔！

 

⚠️ 蛋白質類型你不可不知 ⚠️

1. 植物性蛋白質：如豆漿、豆腐等，多為不飽和脂肪酸

2. 動物性蛋白質：如豬肉、牛肉等，大部分的肉類飽和脂肪跟膽固醇都比植物性蛋白質來得多

選錯來源等於多吃一堆油脂、膽固醇！

早餐店看似有肉、有蛋，營養美味的國民早餐，以為是在補蛋白質，

不知不覺讓你吃進精緻澱粉、油脂、熱量、食品添加物等隱形負擔

 

早餐補充優質蛋白質，跟著 #穎養師 這樣吃！

掌握早餐營養原則，不需要大改飲食習慣，也不必花時間自煮，只要懂得避開間諜蛋白質，

並搭配優質蛋白質#統一陽光陽光黃金豆豆漿，用簡單輕鬆的方式，讓你方便就能補對蛋白質！

 

#統一陽光陽光黃金豆豆漿

✓  嚴選非基改黃豆

✓  每瓶234kcal，有14g植物性蛋白質

✓  脂肪8.4g，零膽固醇

聰明把握「早餐是補充蛋白質的黃金期」

 

7日優質蛋白質早餐菜單看這裡 ⬇️

#營養師趙函穎：https://reurl.cc/3KRnAM

優質蛋白質首選 #統一陽光＃植物性蛋白質＃營養少負擔！